Luonnonlääketiede on lääketieteen haara, joka korostaa kehon luonnollisia paranemiskykyjä ja pyrkii ylläpitämään ja palauttamaan terveyttä luonnollisin keinoin. Se perustuu ajatukseen, että keho on kykenevä itsekorjaantumaan ja säilyttämään terveytensä, kunhan sille annetaan oikeat edellytykset.
Luonnonlääketieteen lähestymistapa on kokonaisvaltainen, eli se ottaa huomioon ihmisen fyysisen, henkisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin. Luonnonlääkäreiden tavoitteena on paitsi hoitaa sairauksien oireita, myös tunnistaa ja hoitaa niiden taustalla olevat syyt. He käyttävät usein erilaisia hoitomuotoja, kuten yrttejä, ravintoa, akupunktiota, homeopatiaa ja muita luonnonmukaisia terapiamuotoja.
Erilaiset uudet ja trendikkäät CBD-pohjaiset tuotteet
Kannabidioli eli CBD on yksi kannabiskasvin sisältämistä yhdisteistä, jolla ei ole päihdyttävää vaikutusta. Löydä paras korkealaatuinen CBD itsellesi ja hyppää trendiin mukaan, sillä CBD:n on havaittu lievittävän monia oireita, kuten kipua, ahdistusta ja tulehduksia. CBD-tuotteet ovatkin nousseet huippusuosioon viime vuosina.
CBD-öljy
CBD-öljy on yksi tunnetuimmista CBD-tuotteista. Sen käyttötapoja on monia: se voidaan ottaa suun kautta, sekoittaa ruokaan tai juomaan, tai sivellä iholle. Jotkut ihmiset ovat alkaneet nauttia CBD-öljyä aamukahvissaan tai smoothiessaan, jolloin siitä on tullut osa heidän päivittäistä rutiiniaan.
CBD-kosmetiikka
CBD:n on todettu olevan tehokas myös ihonhoidossa. CBD-voiteet, -balsamit ja -seerumit ovat saaneet paljon huomiota kosmetiikkateollisuudessa. Ihonhoidossa CBD:n on havaittu auttavan erityisesti tulehdusten hoidossa ja ihon kosteutuksessa. Koska CBD rauhoittaa ärtynyttä ihoa, se sopii erinomaisesti herkälle ja akneen taipuvaiselle iholle.
Muita uusia ja trendikkäitä luontaistuotteita
CBD:n lisäksi myös muut luontaistuotteet ovat nousemassa suosioon.
Ashwagandha
Ashwagandha on intialainen yrtti, jota on käytetty tuhansia vuosia ayurvedisessä lääketieteessä. Sen uskotaan auttavan kehoa sopeutumaan stressiin ja siten tasapainottamaan kehon toimintoja. Nykyään ashwagandhaa käytetään usein adaptogeenina, joka auttaa kehoa sopeutumaan erilaisiin stressitekijöihin.
Kollageeni
Kollageeni on ihon, hiusten, kynsien ja nivelten terveydelle tärkeä proteiini. Kollageenilisät ovat nousseet suosioon osana ihonhoitoa, sillä ne voivat auttaa ihoa säilymään kimmoisana ja nuorekkaana. Kollageeni on saatavilla monissa eri muodoissa, kuten jauheena, kapseleina ja ihonhoitotuotteina.
Probiotit
Probiotit, tai hyvät suolistobakteerit, ovat tärkeitä suoliston ja koko kehon terveydelle. Probiotit voivat auttaa ylläpitämään suoliston bakteeritasapainoa, ja niillä saattaa olla myös muita terveysvaikutuksia, kuten immuunijärjestelmän vahvistaminen. Probiotit ovat saatavilla niin kapseleina kuin fermentoitujen ruokien, kuten kombuchan ja kimchin, muodossa.
Kurkumiini
Kurkumiini on kurkumasta eristetty yhdiste, jolla on lukuisia terveysvaikutuksia. Sen on todettu toimivan voimakkaana antioksidanttina ja tulehduksia ehkäisevänä aineena. Kurkumiini on saanut viime aikoina paljon huomiota, ja sen käyttö luontaistuotteena kasvaa nopeasti. Kurkumiinia on saatavilla sekä kapseleina että jauheena, jota voi lisätä esimerkiksi smoothieihin tai ruokiin.
Spirulina
Spirulina on makean veden levä, joka on täynnä ravinteita. Se sisältää runsaasti proteiinia, vitamiineja ja mineraaleja. Spirulinaa on saatavilla useimmiten jauheena tai kapseleina, ja se on suosittu lisä erityisesti kasvisruokavalioissa. Spirulinaa voidaan käyttää myös ihonhoitotuotteissa, koska sillä on antioksidanttisia ja tulehduksia ehkäiseviä ominaisuuksia.
Reishi-sieni
Reishi-sieni on perinteinen itämainen luontaistuote, jota on käytetty vuosisatojen ajan terveyden ylläpitämiseen. Reishi-sieni sisältää monia antioksidantteja ja se voi auttaa tukemaan immuunijärjestelmää. Reishiä on saatavilla monissa eri muodoissa, kuten kapseleina, jauheena ja teena. Se on ollut suosittu ainesosa adaptogeenisissä juomissa, kuten latteissa ja smoothieissa.
Chaga-sieni
Chaga, tai pakurikääpä, on toinen suosittu sieniluontaistuote. Chaga-sieni kasvaa pohjoisen havumetsien koivuissa, ja sitä on käytetty perinteisesti sekä Länsi- että Itä-Euroopassa terveyden edistämiseen. Chagan uskotaan tukevan immuunijärjestelmää, ja siinä on runsaasti antioksidantteja. Chaga-sientä on saatavilla jauheena, kapseleina ja teenä. Erityisesti chaga-teestä on tullut suosittu aamurutiini monille terveystietoisille kuluttajille.
Yhteenveto
Luontaistuotteita voi käyttää lääkkeen tavoin, joskin niiden yhteensopivuus lääkkeiden kanssa kannattaa aina varmistaa lääkäriltä. Luontaistuotteiden maailma on jatkuvassa muutoksessa, ja uusia, mielenkiintoisia tuotteita ilmestyy markkinoille jatkuvasti. CBD-tuotteet, ashwagandha, kollageeni ja probiotit ovat vain muutamia esimerkkejä tuotteista, jotka ovat herättäneet suurta kiinnostusta viime aikoina. On kuitenkin tärkeää muistaa, että vaikka nämä tuotteet voivat tukea terveyttä, ne eivät korvaa terveellistä ruokavaliota, liikuntaa ja hyvää unta. Ennen uuden luontaistuotteen käyttöönottoa on aina hyvä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
